jak to kiedys

Jem jak moge najlepiej! ale dojeżdzam do szkoły i od 7 do 16.30 nie ma mnie w domu. zawsze mam 3-4 kanapki w szkole z miesem! Przez ta szkole jestem także często niewyspany! pieje około litra mleka dzienie! ogolnie moja dieta opiera sie na miesie. A trenuje jakie koło 3 razy w tygodniu i kiedyś miałem efekty bardzo dobre na sucho ale od 2 miechów [...]

no dlatego chcialem podpytac co i jak z tym winkiem, bo kiedys to sie szamalo co bylo bez przemyslenia, bez konretnej diety, metka, deka wino wszystko naraz i jak szybko przyszlo tak szybko poszlo :D A jakies boostery tescia z normalnych supli by cos daly? czy smietnik? Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2014-05-10 17:30:15

[...] sie polozyc i znowu jazda z serduchem. Wzialem znowu symex i zaczyna sie uspakajac. Wychodzi na to ze musze brac po 2 tsb symexu dziennie, czego jeszcze nie robilem nawet jak kiedys bylem mlodszy i znacznie glupszy niz teraz (%-) ) i bilem 2g tescia week. Moze ten enan aquila jakis zawyżony? %-) może tak sie dziac po 600 enana ew? Zmieniony [...]

To jeśli chodzi o barki to jakie są najlepsze ćwiczenia na nie? I jak brać tą kreatyne sypaną żeby były najlepsze efekty, i z czym mieszać do wypicia? Jeśli chodzi o diete to jem mniej wi.ęcej 4 razy dziennie, głównie piersi z kurczaka, ziemniaki lub ryż i sałatka, kiedyś piłem dużo mleka nawet 1l dziennie aż w końcu coś mi wysiadło i okazało sie [...]

Na pogotowiu cię zjadę jak psa ;) Wiem, bo kiedyś, gdy nie miałem ochoty stać w kolejkach w przychodzi to idę tam z czymś powiedzmy... niegroźnym. No ale mimo wszystko może ci pomogą. Zakres ruchu masz ograniczony tylko przez ból? Nie czujesz jakby blokady?

Też czytałem kiedys ten artykuł, ale szkoda że Mariusz Linke nie opisał dokładniej jak unikał takiej sytuacji. Bo mi tu chodzi o zamkniętą garde, a jak oni walczyli to nie wiem.

[...] i z taka czestotliwoscia by uniknac pragnienia, pragnienie to sygnal ze w organizmie brakuje wody to tak na marginesie jesli chcecie sie rozdrabniac na szczegoly biernol - jak dobrze wiesz z ilosciami wypijanej wody jest roznie, jedni pija 2 litry jedni 5-6, ale tez mysle ze te 3 litry to taka ilosc akurat A teraz takie pytanie, kiedy nalżey [...]

Bez miski napompujesz sie woda i zlapiesz teoche smalcu, potem woda spadnie a smalec zostanie. Sam sobie odpowiedz czy warto? Kazdy z nas kiedys mial podejscie jak Ty i z czasem sie nauczyl ze bez miski to tak jak budowac dom bez fundamentow, dlugo nie postoi.

W tym wieku...? ...a to niech Lukasz powie jak mlodzicy dowalaja. Zaczynaja 13-14 lat a czasem wczesniej. Kiedys mi to imponowalo - teraz budzi pogarde poniekad.

brak czasu a przez to i checi... ale moze jak kiedys bede mial dosc to ******lne wszystko i wroce do spamowania na sfd

[...] 117 119 UDO: 68 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 30 mscy 6.DIETA BIALKO: 20 WEGLOWDANY:70 TLUSZCZ: 10 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne kiedys 100 mety i 10 omki jakies 2 lata bez sensu 8.TRENING: pom klata bic sr.grzbiet tric pt barki (wiem ze to zalosne nogi dopiero zaczolem pol roku temu czy jakies 5 miesiecy) 9.CEL CYKLU: [...]

[...] i nie bede to rozstrzasac. Co do kretki Ultimate to najbardziej rozdrobniona kretka pod sloncem, nie wiem moze cos sie pogorszylo w tej platinum series, ale ja ja rowniez b. dobrze zawsze wspominam (pare cykli na niej za mna), ma prawie takie rozdrobnienie jak gluta olimpu. Sugeruje porownac sobie do Olimp Creapure to dopiero piach leeeee

możesz na bicepsy stojąc lub w oparciu o kolano 3s 10-12 powt na tricepsy francuz 3s 10-12 powt na przedramiona po 3s do palenia nachwytem i podchwytem to tyle . sam kiedyś jak miałem 12 lat to tak sobie machałem hantelkami ale kijowo bo machałem na rzeźbę nie wiedząc o tym spoko ale teraz już wiem Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-17 [...]

Ale skad osoby na forum moga wiedziec jaki jest Twoj przypadek tradziku i jak masz stosowac. To sie dobiera indywidualnie. Najlepiej jakbys sie zglosil albo zadzwonil do tego lekarza a nie pytal tutaj. Troszke niepowaznie podchodzisz do leczenia. Tego pierwszego leku nie znam w ogole. Brevoxyl i duac kiedys stosowalam 1 dziennie wieczorem na [...]

Red- przecież codzi "tylko" o pobudzenie tarczycy Kiedyś czytałem, że Ronnie Coleman w pewnym okresie spożywał 120 jajek dziennie. ( jak sam stwierdził w wywiadzie to była przesada ) "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE [...]

[...] (mile widziane): Wiek :17 Waga :120 Wzrost :180 Staż treningowy:z 5 miesiecy silowni kiedys Obwód pasa:115 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie codziennie alena krotkie dystanse 8-m bo sie za bardzo mecze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nic Stan zdrowia:bardzo dobre Preferowane formy [...]

jak juz masz max to najlepiej powtórz ciezar na kolejnym treningu, albo nawet cofka. Przy drązku to raczej oczywiste, ze kiedys musisz dorzucic ciezaru, ale nie przy max 2 podciągnieciach

Nie opisałem dlaczego dokłądnie chcę przejść na plan 3 dniowy. 1. Nauki mam dużo 2. Nie żyję tylko siłownią :P 3. Siłownia to mój plan na życie, więc wolę zminimalizować ryzyko kontuzji (nawet tych śladowych naderwań których się nie czuje, bo kiedyś one na pewno się skumulują) Jak myślę błędnie - nakieruj mnie ;) Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

Witaj, udaj się do fizjo by oglądnął sprawę. Nie widać ze zdjęcia o co chodzi, ale różnica jest kolosalna. Może to tylko kwestia nieumiejętności napięcia drugiego mięśnia. A może kiedyś doszło do zerwania? Tak jak mówię, powinien to oglądnąć specjalista.

Napisałes ze masz teraz przerwe 5 miechów-sporo.Mysle ze powinnienes cwiczyc na sucho 2-3miesiace z dobra dieta ewentualnie jakies suple,a mete zostawic na kiedys tam... Swinia wazaca 90kg.Buchahahaha Nawet jak zjesz 300tabsow mety to i tak tyle waga Ci nie pojdzie.(z 65kg)